经期可以喝酸奶吗？

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女性在月经期间可以喝酸奶。酸奶中含有大量的活性乳酸菌、优质蛋白质、钙质、维生素、微量元素等营养物质，女性在饮用酸奶后可以调节体内菌群平衡，增加患者的食欲，促进胃肠的蠕动，可以起到促进粪便排出，预防便秘，补充机体内的营养物质等作用。但是女性需要注意避免饮用刚从冰箱拿出的冰镇酸奶，以免胃肠道受到刺激，引起腹泻，还会导致痛经等现象的发生。