孕妇可以吃核桃吗？

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孕妇是可以吃核桃的。核桃中含有大量的营养物质，比如维生素、脂肪、纤维素、蛋白质、亚麻酸、矿物质等，具有补肝补肾、益脑开智、润肠通便、预防便秘、润肺等作用，还有美容养颜、缓解疲劳等功效，对胎儿来说，可促进大脑的发育。但是核桃的油脂比较多，每天最好不要超过三个，防止引起肥胖。另外在怀孕期间，要保持饮食的清淡，建议多吃些富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体免疫力。