月子可以吃什么蔬菜？

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月子里的女性可以吃一些下奶的蔬菜，如丝瓜、黄豆等，提供宝宝所需要的营养，促进宝宝生长发育；其次，可以吃一些益气补血的食物，如山药、红皮花生、黑芝麻、黑豆、红豆、胡萝卜、黑木耳、西红柿、西蓝花、莲藕、苜蓿、荠菜、苋菜、发菜、菠菜等；此外，产妇可以吃一些富含纤维素的蔬菜，如玉米、红薯、芹菜、南瓜等。产妇应均衡营养，可以吃猪蹄、豆腐、鲫鱼、乌骨鸡、红枣、鸡蛋、桂圆等，促进身体恢复。