月经不调调理8大方法？

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本身有月经不调症状的患者，饮食上要注意避免摄入辛辣刺激性的食物，应当选择清淡易消化的食物摄入；同时注意多吃新鲜的水果蔬菜；在月经期间要禁止性行为，以免对患者的抵抗力造成影响；还要注意保持健康的生活方式，避免暴饮暴食、经常熬夜等行为；根据气温的变化去增减衣物，避免受凉对盆腔造成刺激，导致患者的盆腔内血管收缩，也是造成月经不调的一个原因；在出现腹部隐痛以及阴道分泌物异常时，要试试去医院接受检查，明确病因后积极治疗；生活中可以适当的去进行运动，增强体质；还要注意自我情绪的调节。