哺乳期可以吃桑葚吗？

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哺乳期的女性可以适量吃一些桑葚。桑葚是一种非常有营养的水果，含有大量的氨基酸、维生素c、维生素d、葡萄糖、微量元素、胡萝卜素等等。在哺乳期的女性适量吃一些桑葚，可以为机体补充所需要的营养元素，还能增进食欲，帮助提高女性的睡眠质量。吃桑葚还能促进肠道蠕动，预防哺乳期便秘，还能提高乳汁的营养价值，促进宝宝生长发育。在哺乳期的女性应多吃有营养的食物，避免剧烈运动。