月经第几天可以运动？

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其实只要身体情况允许，整个经期都是可以进行适量运动的。但是要注意，运动不宜过于激烈，时间也不宜过长，因为女性在经期时比较虚弱，若此时激烈运动，可能会导致月经量增多、引发痛经，如果大量出汗，此时的气血消耗过多，可能会感冒。经期要注意休息与调养为主，适量运动，同时要注意保暖，避免受风寒，导致感冒。经期要注意外阴的卫生，勤换卫生用品，注意不要吃冰冷、辛辣刺激的食物