怀孕可以吃莲藕吗？

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怀孕可是可以适当吃莲藕的，因为莲藕中含有较多的维生素和蛋白质等营养物质，可以补充孕妇所需的营养物质。莲藕中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解孕妇胃肠蠕动慢的情况，减轻便秘的情况。另外，莲藕中还具有清热解毒、健脾开胃的效果，可以减轻孕妇的妊娠反应和肠燥等情况。但是不建议孕妇过多进食莲藕，因为莲藕是凉性的食物，过多进食可能会导致孕妇的胃肠道出现不适感。