月经来了吃什么对身体好？

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女性在月经期间可以进食高蛋白质、高维生素、高膳食纤维素类的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛奶、羊肉等食物，还要多吃具有补血作用的食物，比如桂圆、红枣、黑糯米、黑木耳、猪肝、红糖水等食物，可以促进女性体内血红蛋白的生产，有助于纠正贫血的症状。女性还要注意避免进食辛辣、生冷、刺激的食物，饮食要清淡；还要多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，做好腹部的保暖措施，避免熬夜。