喝水跟睡觉哪个产奶快？

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一般情况下，对于哺乳期的妈妈来说，平时如果想要保证乳汁分泌充足，喝水和睡觉对于乳汁分泌都是非常重要的，因为乳汁中含有大量的水分，如果饮水量不足，就会导致乳汁分泌减少，而平时过度劳累或者经常熬夜，睡眠时间不足，就会影响内分泌，从而导致泌乳素分泌不足，所以这时候也会影响乳汁分泌。因此，平时注意多喝水，或者也可以多喝些鱼汤、猪蹄汤以及豆腐汤等，而且需要注意合理安排作息，保证睡眠充足。