来姨妈可以喝酸奶吗？

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来姨妈的女性可以适量喝些酸奶。酸奶中含有较多的乳酸杆菌，可以促进胃肠蠕动，抑制腐败菌的增殖，帮助缓解腹胀、消化不良等不适症状。酸奶在增强机体消化能力的同时，还能增进人的食欲，调节肠道内的菌群，提高机体免疫力和抵抗力，为机体补充蛋白质和微量元素。女性在月经期间，应注意避免吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，尽量避免喝刚从冰箱拿出来的酸奶。