例假吃冰淇淋怎么补救？

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女生在例假期间吃冰淇淋后，应多观察自身症状，一旦出现小腹疼痛，可以热敷腹部缓解，也可以喝些红糖水缓解，如果腹痛症状过于严重，则建议在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊治疗。吃冰淇淋还可能会导致机体的抵抗力降低，出现经期延长的情况，建议患者多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等等。在月经期间注意避免吃生冷寒凉的食物，避免发生剧烈运动。