来大姨妈可以运动吗？

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女性在大姨妈期间可以进行轻微的运动锻炼，常见的有瑜伽、散步等，对女性的月经影响不大。但是在月经期间需要避免剧烈的运动，以免导致盆腔充血，导致月经量增多、痛经等不良的现象，甚至会引起盆腔炎等妇科疾病。女性在月经期间免疫力下降，注意私处的清洁卫生，及时换洗棉质的宽松内裤，并且积极进行饮食的调整，避免吃辛辣生冷等刺激性的食物，以温热的食物为主。