月经期注意事项和禁忌？

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女性月经期间要注意外阴卫生，按时更换卫生巾和内裤并保持局部清洁干爽，预防外阴受到细菌侵袭引起感染；同时饮食上要注意清淡，禁忌食用寒凉和辛辣刺激性的食物。主要是因为寒凉和辛辣刺激性的食物会诱发痛经以及增加月经量等不良状况；其次还需注意腹部保暖和休息，腹部受凉容易引起痛经，过度的进行剧烈运动会使月经量增多；在此期间要禁忌性生活，以免诱发妇科疾病。