姨妈期间怎么缓解疼痛？

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女性在出现痛经症状时，可以用热水袋、暖贴等物，对腹部进行热敷缓解。也可以通多喝白开水、热牛奶、热红糖水、热蜂蜜水等饮品缓解。如果疼痛症状严重，可以在医生指导下选用布洛芬等止痛药物缓解。女性在经期也需要多注意保暖，避免腹部受寒，其次也要调整饮食，避免食用冰淇淋等生冷食物，避免食用辣椒、咖啡、花椒等刺激性强的食物，同时也需要保持心情愉悦，保证睡眠时间充足。