来例假可以吃海鲜吗？

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来例假时适量的进食一些海鲜是可以的，海鲜中含有大量的铁元素以及蛋白质等营养成分，经期女性吃一些，能够补充因经血流失过多所缺失的营养，但是海鲜通常都是偏寒凉的，如果经期本来就有腹痛等不适症状的女性，就不要选择在经期吃海鲜了，以免加重痛经的症状。经期建议多吃一些温热、新鲜的水果和蔬菜比较好，同时还要注意好腹部的保暖工作，避免过度劳累。