大姨妈肚子疼怎么缓解？

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首先在月经期间一定要做好保暖措施，小腹不要受凉等，因为体寒容易造成月经淤积在子宫内不能及时排出，进而会加重痛经。同时不吃刺激性大的食物，例如辛辣刺激等。另外，要放松心情，不要过于焦虑、紧张。同时养成按时睡觉的好习惯，不能太过于劳累，也不能剧烈运动。如果痛经的症状很严重，可以适当的服用止疼药，如布洛芬等。但还是建议患者到医院查明痛经的原因。