怎么推算排卵期？

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排卵期一般适用于月经周期正常的女性，所以在月经周期规律时，女性的排卵日在下次月经前的十四天左右。而排卵期包括排卵日的前五天以及后四天，所以排卵期在下次月经的前十九天开始至下次月经的前十天结束。排卵期的不定因素有很多，可能会受到内分泌、饮食、情绪甚至睡眠等多种因素影响。所以想要具体了解排卵期可以使用排卵试纸或者去医院进行B超监测，可以有效观察到排卵情况。