来姨妈腰疼怎么缓解？

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月经期间出现腰部疼痛，建议卧床休息，可以对腹部进行热敷，帮助缓解疼痛的症状；同时在月经期间可以多吃含钾元素和铁元素的食物，不仅可以抑制疼痛，还可以防止感染，减少经期失血量；在疼痛症状剧烈的时候，可以按揉合谷穴，有活血、行气、通经等作用，在一定程度上也有止痛的效果。月经期间的腰痛往往和痛经有关系，将痛经症状解除之后，腰痛症状也会自然好转。