产后腹直肌分离3指怎么恢复？

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产后腹直肌分离3指是需要及时调理修复的，患者可以到医院的康复科进行规范性的按摩或者是针灸疗法，促进腹直肌的修复，也可以选择进行电疗。如果患者腹直肌分离比较严重，就要去医院进行手术治疗，拉伸腹直肌的肌肉。另外患者平时自己也要加强进行体育运动锻炼，例如仰卧起坐、俯卧撑等，多进食富含膳食纤维的绿叶蔬菜，能够保持大便通畅，避免成型便秘现象，增加腹压。