腰部扭伤怎么办？

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一般在腰部扭伤后，应该立即卧床休息，可以睡硬板床休息3到4周左右。而在受伤两天内，应进行间断性冷敷，在受伤两天后再对局部进行热敷，还需要配合服用消炎镇痛药物双氯芬酸钠、缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。而在受伤后，疼痛不是很明显的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如三点支撑法、燕子飞等，也可以下床行走时进行腰围固定，并慢慢增加活动量。还要注意清淡饮食，避免烟酒刺激。