腰肌劳损能游泳吗？

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腰肌劳损患者可以适当游泳。游泳不会导致机体负重，不会导致腰肌劳损症状加重，反而可以帮助提高机体的心肺功能，锻炼身体多处肌肉。不建议腰肌劳损患者频繁游泳，以免在运动过程中不慎扭伤腰部，导致病情加重。腰肌劳损患者平时应多休息，避免腰部负重，避免腰部受到外伤。平时在日常生活中注意安全，多吃些富含钙质的食物，比如虾米、紫菜、海带等，促进疾病恢复。