来例假可以运动吗？

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来例假是可以适量运动的，但是一定要注意运动的方式，不建议需要避免剧烈运动，例如快跑、跳高等，以免对月经造成一定的影响。女性可以采取一些运动量较少的运动，或者是做一些幅度较小的健身操。同时还需要避免食用生冷以及辛辣刺激性食物。在月经期间需要注意休息，保证充足的睡眠，避免参加重体力的劳累，最好不要游泳、盆浴以及性生活，以免出现生殖道感染。