颈椎病运动治疗方法有哪些？

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临床上常用来治疗颈椎病的运动疗法有以下几种：1、可以建议患者在医生指导下做米字操、游泳、吊单杠等运动方法来放松颈部肌肉、减轻颈椎的压力，进而缓解疼痛的症状；2、在日常生活中，患者要避免长时间保持同一种姿势，工作半小时可以适当放松5分钟进行双手触肩、向后摸背等姿势改善颈椎的僵硬状态缓解不适；3、还可通过小燕飞、靠墙站立等训练增强颈周肌肉的韧性，减少颈椎病的发作。