来月经可以跳绳运动吗？

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女性在月经期间尽量不要跳绳，跳绳属于剧烈的体育锻炼，容易加重盆腔淤血的情况，进而出现下肢乏力、腹痛、腹部坠胀等不适感。另外，女性在此期间的免疫力会偏低，这时候跳绳容易出现头晕、头痛、精神乏力等不适症状。建议女性在月经期间尽量不要进食辛辣和刺激的食物，更不要吃过于生冷的食物，以免诱发痛经的症状。同时要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。