来姨妈可以吃冰淇淋吗？

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来姨妈期间，通常不可以吃冰淇淋，冰淇淋属于生冷寒凉食物，经期吃冰淇淋会出现腹痛、腹泻等症状，有时还会导致寒凝血瘀，阻碍经血的运行。如果血液流通性变差，会影响月经的正常排出，从而出现月经量少，颜色发黑、紫暗等情况。经期注意饮食合理性，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，补充维生素的摄入，提高机体抵抗力。同时加强保暖措施，避免机体受凉，发生感冒。