来月经腰酸怎么办，如何调理？

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来月经的时候出现腰酸的症状，女性应该多卧床休息，可以给予腰部理疗、按摩等方式缓解，对于盆腔充血有一定治疗效果。饮食以清淡为主，多吃偏温性的食物，避免胃肠道不适应的情况发生。其次，注意保暖，避免腹部受凉，月经血通畅，可以减轻腰酸的情况。如果月经结束后依旧有腰酸的症状，应该去医院进行腰部检查，排除患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的可能。