膝关节骨质增生怎样锻炼？

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膝关节骨质增生可以根据自己身体的状况选择一些运动，比如：散步、太极、瑜伽、游泳、体操、乒乓球等等。平时在床上时，也可以适当进行运动，比如：高抬腿、蹬自行车等等。尽量不要一次性做太多的运动，要循序渐进，不要过于着急。在运动时，一定要注意保护关节部位，防止出现受凉的现象。运动后，要注意休息，不可以有熬夜等行为，防止身体疲劳，可能会对病情恢复产生影响。