哺乳期可以吃冬笋吗？

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哺乳期可以吃冬笋。冬笋中含有较为丰富的胡萝卜素、纤维素、蛋白质、维生素等营养元素，适量食用可以补充营养，提高乳汁的养分，有利于婴幼儿的生长发育。其次，冬笋具有和中润肠、清热化痰、解渴除烦等功效，若是出现便秘、食欲不振或者胃肠胀气等症状也可以食用冬笋进行调节，避免出现上火等情况。此外，冬笋还具有调节血糖、降血压的效果，所以若是存在血压、血脂偏高的情况也可以适量食用。但是冬笋性凉，所以不建议过量食用。