备孕期吃什么容易受孕？

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备孕期的女性食用小米和燕麦等谷类食物容易受孕，主要是因为谷类食物中含有大量的植物雌激素，有利于促进卵泡的发育，进而提高排卵；同时豆浆和黄豆等豆类食品中也含有丰富的植物雌激素，食用后有利于受孕。男性在备孕期间要多吃牛鞭和猪肾，因为牛鞭和猪肾能够生精；还要多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶和牛肉等，有利于提高精子的质量。建议备孕的夫妻多选择在排卵期同房，能够提高怀孕的几率。