怀孕可以吃海鲜吗?

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怀孕的时候可以吃海鲜，海鲜营养价值很高，其中含有丰富蛋白质、矿物质以及多种维生素，能够满足机体对营养物质的需求。怀孕的时候适当吃海鲜有利于健康，但是海鲜多数是凉性的，不宜摄入过多，否则可能会引起腹泻、腹痛等症状。建议孕期加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，孕早期多吃含有叶酸的食物，能够促进胎儿神经管发育，可以降低胎儿畸形的几率。