来例假可以跳绳吗？

精选回答

月经期间一般是不建议跳绳的。因为跳绳属于剧烈运动，易刺激子宫内膜，出现月经量增多、经期延长的现象，加重痛经的症状，严重甚至会导致子宫内膜异位症。女性可以选择散步、练习瑜伽、打太极等方式，帮助经血顺利的排出。女性在月经期间应避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意私处清洁卫生，勤换内裤，平时选择食用温性的食物，避免生冷寒凉的食物，注意腹部保暖。