更年期整夜失眠怎么办？

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更年期的女性可以在医生指导下服用雌激素、孕激素等药物治疗；也可以选择服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗，例如盐酸帕罗西汀，可以缓解更年期女性失眠的症状；女性还可以选择服用中药调理失眠的现象或者是通过针灸、按摩、药膳、理疗等方式改善。更年期的女性平时可以适当增加户外活动的时间，锻炼身体可以帮助机体提高睡眠质量，睡觉前可以选择喝一杯温牛奶促进睡眠。