大姨妈来了怎么办？

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女性月经来了要注意避免在月经期间进食生冷、寒凉的食物，要做好腹部的保暖措施，避免受凉，以免引起痛经；女性要保持外阴部位的清洁卫生，要勤换卫生巾，避免在经期间发生性生活，以免受到病原微生物的侵袭，引起阴道炎、宫颈炎、附件炎等妇科疾病。女性还要保持心情的舒畅平和，避免情绪起伏过大，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免进行剧烈或是高强度的运动。