孕妇可以吃杨梅吗？

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孕妇可以适当的吃杨梅。杨梅中含有丰富的维生素、有机酸、膳食纤维以及镁、锌、硒等多种微量元素，适当的食用可以补充人体所需的营养物质，为胎儿提供充足的营养，促进胎儿的生长发育；还可以促进孕妇的新陈代谢，预防妊娠期高血压、高脂血症等疾病；也可以促进消化和胃肠蠕动，缓解便秘、孕吐等不适的症状。孕妇平时需注意保证充足的休息，避免熬夜通宵劳累，避免剧烈运动或是重体劳动。