月经期可以吃枸杞吗？

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月经期可以吃枸杞。枸杞中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、磷、钙等营养成分，月经期女性适量食用枸杞可以起到补充营养、提高抵抗力以及抗病能力的作用；其次，枸杞还具有清肝明目、滋阴补肾等功效，若是出现腰膝酸软、全身乏力、血虚萎黄等病症都可以适量食用枸杞进行调养。此外，枸杞还可以淡斑美白、抗氧化、减缓衰老，所以经期女性可以适量食用枸杞。但是食用枸杞要控制食用量，避免导致血糖升高。