踝关节扭伤的康复训练？

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踝关节扭伤后，患者多是发生韧带损伤，局部会有明显肿胀的情况，也可能这是骨裂、撕脱性骨折等原因造成的不适感。患者需要去医院进行X片等检查，若仅仅发生韧带损伤，可以通过进行抬腿练习的方式去锻炼。还可以通过踝关节部位的屈伸活动，去对关节进行锻炼。在扭伤发生后三个礼拜以内，要避免进行剧烈运动，患者若是有骨裂的情况出现，可以通过在局部喷洒消肿药物以及注意休息的方式，去促进疾病不适感恢复。