女性来月经能喝牛奶吗？

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女性来月经可以喝牛奶。牛奶中含有大量蛋白质和钙元素，不仅可以给人体提供丰富的营养物质，还可以缓解月经期的不适感。但是最好将牛奶加热后饮用，以免加重经期女性的痛经症状，而且凉性的牛奶还会引起胃肠道不适。月经期的女性还可以多补充维生素和多种微量元素，提高自身的抵抗力。此外，也需要适当运动，增强体质。注意保暖，避免着凉后出现感冒的情况。