末次月经是月经第一天还是最后一天？

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末次月经主要是指这次月经来潮的第一天。末次月经这个问题，在女性去医院做妇科检查的时候，医生通常都会问患者末次月经的时间，如果患者说错了末次月经的时间，就可能会影响到医生对疾病的判断。女性在推测预产期的时候，也会问到末次月经的时间。因此，女性月经不太规律时，可以在月经来潮的时候做个笔记，能够明确时间。另外，女性在生理期的时候，需要注意身体保暖，避免身体受寒。饮食不能吃生冷、辛辣刺激性食物。