来月经怎么调理身体？

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月经期间的女性应该适当增加营养，可以吃各种动物肝脏以及动物血制品、海带、大枣等食物，上述食物含有比较丰富的铁离子可以预防缺铁性贫血，对于本身有缺铁性贫血的女性有辅助治疗作用，可以减轻面色苍白、浑身无力的症状。月经期间的女性要注意饮食清淡，辛辣刺激食物避免摄入，尽量吃温热的食物。女性如果有不良情绪及时调节，保持心情愉快，不要过度疲劳或者熬夜。