月经期可以减肥吗？

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月经期间可以适当进行运动减肥，但不提倡节食减肥，因为在月经期间，身体基础代谢增快，适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑、太极拳等运动，不仅可以消耗热量，还可以促进经血的排出，对身体起着积极作用，患者可以根据自身实际情况，选择合适的运动方式。但是，月经期间不可节食，需要保持正常能量的摄入，以免引起低血糖症状，引发其他危害，可以多吃鸡蛋、鱼肉、蔬菜、红枣等食物。