来月经能吃葡萄干吗？

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月经期间可以适当食用葡萄干，但需注意控制食用量。葡萄干作为葡萄的干制品，其保留了较多的果糖、维生素、矿物质等营养物质，适当食用不仅可补充能量，且还可有助于改善神经功能，并可防止心脑血管疾病。但因其失水后体积减小，如患者不慎食用过多，则也可直接导致热量摄入超标，故健康人群需节制食用，而患有严重肥胖症、高脂血症、糖尿病的患者则不宜食用。