月经期可以吃葡萄籽吗？

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月经期间可以适当吃葡萄籽，葡萄籽中含有大量的氨基酸、维生素以及矿物质等成分，食用后可以起到增强身体免疫力、通肠润便以及美白等功效。葡萄籽中还含有大量的花青素成分，其可以清除体内的自由基，提高抗氧化能力。月经期间需要调理好自己的饮食，可以适当多吃高维生素食物，比如猕猴桃、青菜、西蓝花以及花椰菜等，也可以食用猪瘦肉、牛肉以及鱼虾等蛋白质丰富的食物。