来月经可以减肥吗？

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月经期间不建议减肥。月经期女性身体较为虚弱，机体的免疫力也较差，而减肥需要控制饮食以及运动锻炼，如果此期间节食减肥可能会引起月经的紊乱，出现月经量少或闭经的情况；此外，月经期间是可以进行适当运动的，但减肥运动的强度较高，可能会导致子宫剧烈收缩造成痛经或是经血逆流的发生，如果想要运动可以选择散步、瑜伽等轻柔的有氧运动。月经期女性抵抗力下降，还要注意每天晚上用温开水清洗外阴，保持个人的卫生，防止感染。