来月经能喝纯牛奶吗？

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来月经是可以喝纯牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，可以为人体提供必需的氨基酸，晚上饮用还可以帮助睡眠，具有安神的效果。但要注意避免饮用刚从冰箱中取出来的凉牛奶，以免在饮用后出现痛经的症状或胃部不适，可以热水温热后再饮用；经常喝牛奶可以补充钙质，以防骨质疏松的发生。月经期间除了可以喝牛奶，还可以喝红糖水等，可以补血益气，帮助经血的排出。