来月经可以吃青枣吗？

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来月经的女性可以吃青枣。青枣内含有丰富的维生素B、维生素C、钙、磷等，可帮助月经期间的女性预防缺铁性贫血，促进子宫内膜创面的愈合，并且还可以增强免疫力，降低感染的风险。同时，青枣还可以预防过敏，降低胆固醇。但是不宜多吃，容易引起胃肠道的不适。此外，这期间还要注意及时补充营养，多休息，避免劳累；平时注意防寒、防潮，以免出现痛经；少吃补品，防止月经量增多。