来月经跑步会怎样？

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来月经时量比较多的几天，不建议跑步，量少的情况下，可以适当的跑步可有效增强身体免疫力，提高身体素质，减小感染的几率，但是不宜进行长时间或者冲刺性的跑步，容易加速子宫内膜的脱落，导致月经量增多，经期延长，甚至出现痛经的情况。此外，月经期间还要禁止性生活和盆浴，并注意保持会阴部的清洁卫生，预防生殖道感染。同时，注意避免情绪过于紧张和激动，每天保持愉悦的心情，利于身心健康。