月经前易怒想哭怎么办？

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女性在月经前出现易怒、爱哭的症状一般与激素水平变化有关，建议多休息，并多吃新鲜的蔬菜水果，有利于调节心情。可以适当食用甜品，能够刺激多巴胺分泌，使心情变得更愉悦。此外，女性也要注意调整心态，并适当进行有氧运动。可以与周围人进行交流，避免长时间处于烦躁、抑郁的精神状态。月经期间还要保持饮食清淡，尽量避免饮用浓茶或者是含有咖啡因的饮料。