月经期吃红枣好吗？

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月经期间吃红枣对身体好。红枣中含有丰富的维生素c、蛋白质、氨基酸、有机酸、钙等营养物质，可以增强机体的免疫力，减少月经期间细菌感染。而且红枣具有修复的功效，可以促进细胞的代谢。还可以促进血细胞的增殖，具有补血益气、美容养颜的功效。红枣中还含有芦丁，具有软化血管的作用，可以减少心脑血管疾病的发生。此外也可以消除疲劳，具有安神宁心、促进睡眠的功效。