来月经期能吃菠菜吗？

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月经期能吃菠菜，菠菜是一种常见的蔬菜，含有维生素A、维生素C、维生素K等维生素以及类胡萝卜素、钙、铁、磷、钾等营养物质，可以满足人体的营养需求。吃菠菜可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘，还可以增强抵抗力。菠菜中含有的铁元素可以预防缺铁性贫血，含有的微量元素可以预防中风等疾病。菠菜还有一定解热毒，润燥活血的作用，如果女性本身有痔疮、上火现象，吃菠菜也有好处。