老年人腿抽筋吃什么钙片好？

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可以口服碳酸钙D3，能够补充钙剂和抗骨质破坏物质骨化三醇。平时营养饮食，如瘦肉、蛋类、鱼和牛奶，能够补充蛋白质和钙剂，促进骨质合成。坚持太阳浴，能够促进皮肤对维生素D的吸收，预防钙磷代谢紊乱发生。进行适度的体育锻炼，如游泳、散步，可以促进骨质的钙沉积，改善骨密度。重度的，需要长期使用抗骨质破坏药物如鲑鱼降钙素鼻喷剂。